Bauch kannst du ruhig bei jedem Training machen.
Also mein jetziger Plan ist ein 3er Split
Tag 1
Beine/Bizeps + Bauch
Tag2
Brust/Schultern + Bauch
Tag3
Rücken/Trizeps + Bauch
Fahre damit bis jetzt eigtl. recht gut. Pro Muskelgruppe sind es 4 Übungen a 3 Sätze und der Zweite und Dritte sind jeweils Pausensätze.
