Posts by kern[SYS]tem

Dein Testergebnis im Detail:

Den Testangaben zufolge liegt dein Alkoholkonsum zwar noch nicht im schädlichen, aber schon im riskanten Bereich. Dies ist darauf zurückzuführen, dass dein durchschnittlicher Alkoholkonsum in der letzten Woche über der Menge lag, die noch als risikoarm bezeichnet wird. Männern wird empfohlen, nicht mehr als 24 g reinen Alkohol pro Tag zu trinken, bei maximal fünf Konsumtagen pro Woche. 24 g reiner Alkohol ist ungefähr in zwei Standardgläsern enthalten.

Wenn du mal mehr trinkst ...
heißt das nicht automatisch, dass du ein Problem hast mit Alkohol. Wenn du aber regelmäßig diese Grenze überschreitest, hast du mit negativen gesundheitlichen Folgen zu rechnen. Beispielsweise hemmt Alkohol die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen. Größere Mengen Alkohol können auf Dauer dein Gehirn und andere Organe schwer schädigen.

Positiv anzumerken ist aber ...
dass du in der letzten Woche ausreichend alkoholfreie Tage hattest. Empfohlen werden mindestens zwei Tage pro Woche ohne Alkohol.
Der Test hat weitere kritische Punkte bei dir entdeckt, auf die du achten solltest:

Aus deinen Angaben geht hervor, dass du schon mal unter Alkoholeinfluss warst, als es besser gewesen wäre, völlig nüchtern zu sein. Hierzu gehören Situationen, in denen du dich konzentrieren oder etwas leisten musst, also im Straßenverkehr, in der Uni, während der Arbeit oder beim Sport. Übrigens: Der Führerschein kann dir auch weggenommen werden, wenn du alkoholisiert Fahrrad fährst.

Alkohol trinken bedeutet für dich: Spaß haben. Für manche Menschen gehört der Alkohol ja zur Party wie der Senf zur Bratwurst. Dabei solltest du aber trotzdem nicht den Überblick über deinen Konsum verlieren. Gerade wenn es mal etwas mehr wird, kommt es auf die „richtige“ Trinkstrategie an. Zum Beispiel ist es ratsam, zwischendurch mal ein Bier weniger und stattdessen was Alkoholfreies zu trinken.