Problem

einfach ne zeit lang frueher shclafen gehn.

vll au den tv leise laufen lassn & iwann gehn dir eh die augen zu.

klassisch iwat huasfraun maessiges, sprich: heisse milch o.ä.

& wenn alles nichts hilft, (ich wuerd es NIE nehmen) ne shclaftablette.
zur not aerztlich verschreiben lassen & den koerper sozusagen ZWINGEN zu shclafen.
dann pendelt das iwann wieder ein.

btw sowas hatte ich noch nie Oo

Lass den pc mal ne Woche aus ..............geh nach draußen an die frische luft und genieße die Natur ,mach Sport oder helf im Garten .

Wer viel gearbeiteet hat kann auch gut schlafen.

Edit1:Nimm bloss keine tabletten! .........was eine schwachsinnige idee

Und anstatt abend tv zu gucken ,nimm dir ein buch .........

das dachte ich gerade auch schlachtar

kommt vor....frag mich mal...ich arbeite zur Zeit nachts... aber bevor du irgendwelche mittelchen nimmst... wäre mein Tipp Bewegung...und das mein ich auch so...also Fahrradfahren...joggen...irgendsowas... und frische Luft, auch bei schlechtem Wetter raus. Oder mal ne Runde kicken gehen mit Freunden und sich so richtig austoben, das wäre das beste, also austoben. Im Prinzip pendelt sich das von allein wieder ein.

ich geh abends manchmal nich mit ner freundin skaten & danach ratz ich wie'n tier

schlachtar: ja die idee is schwachsinnig, aber wenn alles nich hilft wuerd ich shcon zu krassen mitteln greifen woa.
wie ich sagte, ersma zu arzt, weil shclafstoerungen koenn auch andere ursachen haben.

btw ich nehme nie medikamente... bis jezze ging auch alles so wieder weg

Quote

Original von schlachtar
Lass den pc mal ne Woche aus ..............geh nach draußen an die frische luft und genieße die Natur ,mach Sport oder helf im Garten .

Wer viel gearbeiteet hat kann auch gut schlafen.

Edit1:Nimm bloss keine tabletten! .........was eine schwachsinnige idee

Und anstatt abend tv zu gucken ,nimm dir ein buch .........

Jo, der Schlachtar hat's erfasst.
Was bei mir immer geholfen hat, wenn ich net schlafen kann, ist warme Milch mit Honig...besser als jede Baldrian.
Und penn auf keinen Fall am Tag, zwing deinen Körper die Zeiten mitzumachen, die du brauchst. Wenn ich z.B. erst um 3-4 einschlafe steh ich trotzdem um 8 auf und bleib den ganzen Tag auf den Beinen (Coffein zum Durchhalten nur in den allergrößten Notfällen) Abends bin ich dann meist erschossen genug, dass ich um 11 einpenne und bis zum nächsten Morgen durchschlafe.

das ist kein problem. wenn du zutun hast, kommt der körper für die 5 schultage auch problemlos mit 2 - 4 stunden schlaf pro tag aus.
auch sport usw kann man dabei noch locker betreiben. hab da so meine erfahrungen

aber naja bin in den fall net normal. ergo solltest du dich an einen frühen schlaf rythmus gewöhnen

du bist jung dein körper lacht über die umstellung, und bissl müde sein an den ersten schultagen bringt dich nich um

Ich hab da je nu etwas efahrung. Im Urlaub geh ich normalerweise nicht vor 4 Uhr pennen und schlaf dann auch bis 14h. Wenn die ersten Arbeitstage mach ich es immer so das ich mir eben den Wecker stell als ob ich zur Arbeit müsste. Meistens läuft es darauf hinaus das ich ne Nacht durchmach. Wichtig ist allerdings das du auf jeden fall nur in der Zeit pennst in der du normalerweise auch Schlafen würdest. Also nicht Mittags, oder Nachmittags hinlegen, egal wie müde du bist, sonst kansst du die Nacht auf keinen Fall schlafen.

Dadurch ist man zwar meist nen Tag lang ziemlich kaputt, aber das ist ja nichts schlimmes wenn man nicht Arbeiten muss

Ansonsten hat Teron recht, das pendelt sich zur not auch von alleine ein. Einfach normalen Tagesablauf machen und es wird wieder gehen.

Fang an zu Arbeiten
Ich kann um 5 Uhr nachts einpennen und wach immer zwischen 7 ~ 8 Automatisch auf Verdammte Innere Bombe

Schlafrhythmus ftw!

wenn ich um fünf is bett geh wach ich garantiert nich 2 stunden später wieder auf trotz rhytmus x)

Nimm dir nen Spaten, geh in den Garten und buddel einfach nen Tag lang ein großes Loch, dann kannst du sicherlich schlafen!

kein kaffee trinken

und cola au nich

Zu lange xD Was machste denn jetzt wenn du den ganzen Tag in der Schule so wach bist ..... ist ja tödlich xD