Die wahren Gesichter der DoW Community!

    Lange ists her das ich was gepostet habe, aber ich ringe mich einfach mal dazu durch ein Bildchen zu posten.

    Ist absichtlich schwarz/weiß. Hat meine Freundin so gemacht. Man sieht meine überschüssigen Pfunde nicht und so weiter, daher poste ich es mal. ;)

    btw. poste ich nicht gerne Bilder von mir, weil ich ungerechtfertigt dick bin. Ich ernähre mich gesund und esse auch eher wenig und gehe trotzdem auseinander wie ein Hefekloß. :p
    Trinke nicht viel alk, bewege mich gut und häufig.

    Hmn na ja ich bewege mich ja viel, sehr viel. Und selbst die Ernährungsberatung konnte nicht fassen, wie gut ich mich ernähre, obwohl da ein Klops saß. -.-
    Schilddrüse ist okay, blutzucker ist super keine Ahnung...

    Aber na ja komme da bestimmt bald wieder raus. :)

    Und danke... mene

    Quote

    Original von P0ET
    Hmn na ja ich bewege mich ja viel, sehr viel. Und selbst die Ernährungsberatung konnte nicht fassen, wie gut ich mich ernähre, obwohl da ein Klops saß. -.-
    Schilddrüse ist okay, blutzucker ist super keine Ahnung...

    Aber na ja komme da bestimmt bald wieder raus. :)

    Und danke... mene

    Schreib einfach mal 4-7 Tage lang auf was Du isst und wieviel Kalorien das sind, anschließend benutzt Du diesen Kalorienbedarf-Rechner und schaust, ob Du drüber oder drunter bist.
    Mit dem hast ne ungefähre Marke und als Faustregel kannst rechnen (Durschnittsbedarf -500 Kalorien) = gesundes Abnehmen.
    Anschließend gehst Ergebnisorientiert vor: Hilft dieser neue Wert nicht weiter, verringer um -250 Kalorien und schau ob es nun klappt. Und immer so weiter.

    Ansonsten musst schauen, wie deine Nahrung bei Dir anschlägt, da hilft es leider wenig einfach irgendeine Diät zu befolgen -.-
    Die einen können blind Kalorien streichen und abnehmen, während die anderen z.B. vermehrt Kohlenhydrate streichen müssen wegen einer zu hohen Insulinreaktion.

    so ich poste mal nen Bild von mir, ist zwar von 07, d.h. ik war 16 aber Tobo mag das Bild so :P

    Mit Freunden in Spanien, bin direkt am ersten Tag Oberkörperfrei am Strand eingepennt -_- => Sonnenbrand für 4 Tage^^

    Nen Kumpel versucht mir ohne Schmerzen Apresun drauf zu machen , dabei is dat Bild entstanden, zum glück war ich dabei net ganz nüchtern :P => Fratze xD


    Mittlerweile hab ich mehr aufn Knochen, da war ich ja noch ziemlich dünn.

    Zum Thema BMI, wie rehne ich den nochma aus? ich Bin 1.84 und 81 kg.

    Quote

    Original von rusherryan


    naja bei mir is gegenteilig ich verbrenn extrem schnell und hab nen bmi von 15, auch nicht wirklich optimal...


    Ich hab 22 und bin im Idealbereich. Aber 15?! (!!!!!)

    Quote

    Original von EugenusMaximus
    Sandra, du bist wahrlich der böseste Mensch den es auf der Welt gibt. :P


    ich weis das ich echt bin aber fake sandra nicht.
    wenn sandra ne frau wäre dann wäre sie nicht so krass

    15 is mit großer Sicherheit schon stark krankhaft ^^ das is krass wenig 8|

    ich bin schon recht schmal mit nem BMI von ca. 19, allerdings stimmt bei mir Körperkraft und Ausdauer, bin einigermaßen durchtrainiert, daher stört mich das nich so. Obwohl bisii breiter schon nice wäre, aber dafür bin ich leider etwas spät, aber ich tu mein bestes :D

    Ich glaub ich mach heut mal paar Bilder beim Training ^^

    "Parkour ist, die eigene Bewegung der Umwelt an zu passen und nicht, die Umwelt an die eigene Bewegung."

    "Ich hab das Spiel in allen seinen Grundzügen schon verstanden!" ... [DWD]TanteUlli has been killed by neutral Creeps.

    Quote

    Original von Arkarius
    Obwohl bisii breiter schon nice wäre, aber dafür bin ich leider etwas spät, aber ich tu mein bestes :D

    Ich glaub ich mach heut mal paar Bilder beim Training ^^

    Wenn Du Fragen hast, ich bin immer für Dich da :D

    Würd auch gerne mal ein paar Fotos beim Training machen, aber a) bin ich immer alleine und b) halten die mich bereits für bescheuert genug.

    ich weiß schon etwa was abgeht, atm stört mich das auch nich sonderlich da ich beim tricking mit meinem niedrigen gewicht eigentlich einige vorteile genieße, noch so 3-4 kg an muskelmasse wären an den richtigen stellen nützlich, mehr sprungkraft und mehr kraft im gesamtem oberkörper um bessere spannung zu erzielen, aber das kommt it der zeit. ^^

    "Parkour ist, die eigene Bewegung der Umwelt an zu passen und nicht, die Umwelt an die eigene Bewegung."

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