bin fast genauso schwer und genauso groß 
Zucker (und isotonische Getränke) auf keinen Fall,da die Leistungskurve zwar stark ansteigt,aber nach ner halben Min sofort wieder im Keller is,und zwar noch tiefer als vorher.Müsstest also ständig Traubenzucker essen,um die Leistung zu steigern (nach unserem Lehrer,der Handballtrainer is 
)
Nahrungsmittel würd ich nur Wasser o.Ä. empfehlen,steigert Reaktion.Hm,vllt irgendwelche Vitamine?Apfel,)),das stinkige Gemüsezeugs halt 
Was anderes wäre halt entweder
-Pause zu machen oder
-gar keine Süßigkeiten zu essen
Ich hab aber das Prob gar net,alles Theorie 
oder überlegen ein bisschen mehr gewicht zu bekommen weil eigentlich habt ihr dann extremes untergewicht jungs das auch nich gesund >-<
Original von Teron_G
oder überlegen ein bisschen mehr gewicht zu bekommen weil eigentlich habt ihr dann extremes untergewicht jungs das auch nich gesund >-<
Das is nich so einfach,bin Vegetarier <-< (und 5 kilo schwere als er)
Hmm, Magnesiummangel? 
Ne, eigentlich sollteste mit ner ausgewogenen Ernährung alle Mineralien abdecken. Und könnte an ziemlich viel liegen.
Wasser und Früchte, so wie Niner schreibt. Am besten viel Wasser und gewöhn dir an, dass beim PC immer Wasser steht und du immer wieder ein bisschen trinkst, auch wenn du kein Durst hast.
oder nen bandwurm oO
Guarana, wirkt laenger und milder als Coffein und zerkloppt die Motorik nicht so wie Coffein (wer mal versucht hat nach vielvielviel Kaffee Micro anzuwenden, weiss was ich meine).
Wenn du nen Zehner uebrig hast nimm das, ansonsten gibts das Zeug bei e-bay noch in Pulverform (100g fuer ca. 7€), davon dann nen Löffel in den Tee und man ist gut wach und konzentriert, ohne den Tatter (dafuer schmeckts auch fies). Oder halt was ganz anderes.
ausgewogene ernaehrung am arsch
lieber n paar c & magnesium tabletten in schmakkhaften wasser aufloesen.
hmm... dextro energie vll.
oder ma was ganz andres, pass auf!
nich so viel am rechner sitzen
sport tut der kondition in allen faellen gut & die konzentration wird dann auch wieder 
schilddrüsenüberfunktion könnts auch sein.
ich rate einfach dazu sich etwas zu bewegen, was zu trinken. hilft bei mir immer
Original von HohesHaus
Ich kann wirklich soviel essen wie ich will, ich nehm nich zu, selbst wenn ich 3 Tüten Chips esse ... scheine irgend n Stoffwechselfehler zu haben ?!Hmm werde es mal mit Wasser probieren!
ich kann auch soviel essen wie ich will, aber es passiert nix^^
Bin 1,75 cm groß und wiege so 55 kg, aber bin schlank *zu sandra guck^^*
Was vernünftiges in kleinen Portionen essen. Also Langsame Kohlenhydrate, damit der Blutzuckerspiegel längerfristig auf nem vernünftigen Pegel ist.
Nudeln, Reis, Graubrot. Dazu Wasser und Elfenfutter.
moep was seid ihr denn alle "so groß"? über 1,71 geht ja mal gar nicht klar xD
Original von SergeantChamp
ich kann auch soviel essen wie ich will, aber es passiert nix^^
Bin 1,75 cm groß und wiege so 55 kg, aber bin schlank *zu sandra guck^^*
Ich bitte dich! Wir sind nicht "schlank" wir sind Athlethisch! Die Prototypen der Menschheit, 100% reine Muskelmasse 0% Fett! YEAH!
Aber das mit dem Guana isn guter Tipp, gibtz das auch im Supermarkt oder in Ökoläden (wobei mich niemand in solch einen Laden treiben könnte).
Ich frage mich grad ob das net Doping für e-sportler is
Ich bitte dich! Wir sind nicht "schlank" wir sind Athlethisch! Die Prototypen der Menschheit, 100% reine Muskelmasse 0% Fett! YEAH!
halt nur die prototypen und noch unausgereift^^
also meine lebensphilosophie mit der ich noch nie probleme hatte:
esse dann wenn du hunger hasst und das worauf du hunger hasst egal ob es nur fast food ist oder nicht
dazu muss man auhc sagen das ich 1,85 meter groß bin und 86 kilo wieg und durch 3 mal fitnessstudio die woche je 1-2 stunden eher abnehme
dabei ess ich in der regel eine pizza am tag
und immer was trinken^^
ich trinke am tag etwa 6-8 liter^^
wenn du schnell zunehmen willst trink viel eistee oder sowas
da ist unmengen an kohlenhydraten drin und bei meinem konsum an trinken muss ich das eher umstellen als essen wenn ich abnehmen wollte^^
zunehmen mit ice tea?!
ne dann kannz du lieber kraftsport o.ä. machen.
muskeln wiegen mehr als fett & sehen bekanntlich besser aus
Original von derluke
zunehmen mit ice tea?!
ne dann kannz du lieber kraftsport o.ä. machen.
muskeln wiegen mehr als fett & sehen bekanntlich besser aus
nicht bei dem
muskeln wiegen mehr als fett & sehen bekanntlich besser aus
mag sein aber muskel aufzubauen dauert länger als fett zu werden^^
und ist schwerer^^
Original von Cr0n0s
halt nur die prototypen und noch unausgereift^^
also meine lebensphilosophie mit der ich noch nie probleme hatte:
esse dann wenn du hunger hasst und das worauf du hunger hasst egal ob es nur fast food ist oder nicht
dazu muss man auhc sagen das ich 1,85 meter groß bin und 86 kilo wieg und durch 3 mal fitnessstudio die woche je 1-2 stunden eher abnehme
dabei ess ich in der regel eine pizza am tag
und immer was trinken^^
ich trinke am tag etwa 6-8 liter^^
wenn du schnell zunehmen willst trink viel eistee oder sowas
da ist unmengen an kohlenhydraten drin und bei meinem konsum an trinken muss ich das eher umstellen als essen wenn ich abnehmen wollte^^
Du isst nur eine pizza am tag und bist dabei 86kilo schwer ?! Oder hab ich da was falsch verstanden ?
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