Konzentrationsschwäche durch Zucker wieder aufheben

Ich muss sagen, das hier entwickelt sich zu nem hilfreichen und ziemlich interessanten Thread
Nur weiter so, leute, Infos schaden nie

ich bin ziemlich erstaunt, war ihr alles esst

ich esse dannw enn ich hunger hab, das was ich mag und gut is^^

Robbes: klar muss er da schauen, wie er das Training, ob getrennt/zusammen verkraftet und Basketball ist wie ich schon anführte nicht rein ausdauerbetont.
Letztendlich muss da jeder Mensch individuell drauf schauen.

Und du hast natürlich recht: Weight-Gainer sollen keine Mahlzeit ersetzen, sondern zwischendurch o. nach jedem Training konsumiert werden.

Je nachdem muss man halt etwas experimentieren u. schauen wie der Körper drauf anspricht. In jedem Fall braucht das Zeit, also habt etwas Geduld.

SonofSins mit was hastn du dat ideal gewicht ausgerechnet für ne bestimmt größe? btw 1,83 kannst ja ma sagen wenns nich zulang dauert dat auszurechnen ;D

vllt ist es besser, wenn du die formel mal reinstellst

1.81m

Es gibt diese BMI Formel, aber ich glaube die meinte Sons nicht.
Wen's interessiert einfach BMI Rechner bei der Suchmaschine seiner Wahl eingeben.
Allerdings hat besagter Weightgainer-Abuser Kollege nach einem BMI-Rechner starkes Übergewicht, wie er mir mal erzählte, und der Typ hat ein Sixpack. Soviel zu Tabellen und die Individualität des menschlichen Körpers
Es gibt wohl noch eine Tabelle, von der ich mal gehört habe, wo nach Idealgewicht und Normalgewicht unterschieden wird. Aber soweit ich mich zurück erinnern kann wäre da mit 1.83 m Körpergröße 80 kg Normal- und 73 Kg Idealgewicht.

Grossen Dank an SonofSins und Robbes, ich werd erstmal auf jeden Fall einen Gang runterschalten und mich in ner Apo über den Weightgainer beraten lassen.

Ein grober Richtwert über das Normalgewicht lässt sich mit der Broca-Formel errechnen:

Körpergröße in Zentimetern minus 100 gleich Normalgewicht

Für die Herren: Normalgewicht - 10%
Für die Damen: Normalgewicht - 15%

- Wer also 1,70 Meter groß ist, darf demnach ca. 63 Kilogramm wiegen.

Nachteil: die Formel vernachlässigt den individuellen Körperbau und geschlechterspezifische Unterschiede.
Die Methode wird heutzutage kaum noch angewendet da sie nur bei Körperlängen zwischen 160 u. 180 cm vertretbare Ergebnisse liefert.

Für Erwachsene nutzt man deshalb den Body-Mass-Index

Theoretische Grundlagen zum BMI:

Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m2]. Die Formel lautet:
BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)2. Die Einheit des BMI ist demnach kg/m2.

Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4
[60 : (1,6 m)2 = 23,4].

Der "wünschenswerte" BMI hängt vom Alter ab.
Link: http://www.leben-ohne-diaet.de/text/bmi-rechner-.html

Für Kinder und Jugendliche gibt es einen gesonderten BMI!

Edit: Ok, dass war der letzte Kommentar von mir zum Thema "Kraftraining".
Hab gerade hier den BMI Link ausprobiert und dachte so "naja, mehr als Übergewichtig kanns ja net sein"
Ich hab fettsucht grad 1 und glaub mir eines, des sind net alles Muskeln

Junge, Junge bin ich ein fettes Schwein geworden...

Quote

Original von Robbes
Es gibt diese BMI Formel, aber ich glaube die meinte Sons nicht.
Wen's interessiert einfach BMI Rechner bei der Suchmaschine seiner Wahl eingeben.
Allerdings hat besagter Weightgainer-Abuser Kollege nach einem BMI-Rechner starkes Übergewicht, wie er mir mal erzählte, und der Typ hat ein Sixpack. Soviel zu Tabellen und die Individualität des menschlichen Körpers
Es gibt wohl noch eine Tabelle, von der ich mal gehört habe, wo nach Idealgewicht und Normalgewicht unterschieden wird. Aber soweit ich mich zurück erinnern kann wäre da mit 1.83 m Körpergröße 80 kg Normal- und 73 Kg Idealgewicht.

Die BMI formel ist bei übermäßigem muskelbau nicht anwendbar. Wer viel Muskeln hat, der ist in der regel durchtrainiert und braucht sich keine sorgen um sein gewicht zu machen

rofl nach der tabelle könnte ich noch 12kg abnehmen naja schaun ma mal

<-- normalgewicht