Hilfe, ich schlaf zulang!

hatte das problem auch schonma, war in etwa ein halbes jahr oder so^^
ich war echt oft ziemlich schlapp, bisschen mehr sport haben das bei mir aber gelöst. tipps zum aufstehen: lass vielleicht rolladen auf, sodass wenn die sonne aufgeht, licht in dein zimmer reinkommt. hab ma irgendwo gesehen, dass das hilft früher wach zu werden un find das auch. macht natürlich nich viel sinn im winter um 6 uhr. so alte wecker sind aufjedenfall eine gute idee, wenn du davon nicht wach wirst, weiß ich es auch nicht un ich bin schon ein schwerer fall, mach wecker ständig im schlaf aus und so. momentan hab ich ne super lösung gefunden. mein handy einfach zu stellen, dass es jede zwei minuten klingelt, da kann man einfach nicht verschlafen^^

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Original von cocain bizznizz mein handy einfach zu stellen, dass es jede zwei minuten klingelt, da kann man einfach nicht verschlafen^^

Man Kann...

1. zum arzt

wenns nix is: zimmer kalt machen sich anrufen lassen und dabei nen kalten feuchten waschlappen dabei haben (am besten am vortag noch) und den sich dann aufs gesicht legen lassen unter warnung des gesprächspartners er rufe sonst die ganze zeit an.
evtl. ein uralter richtig lauter wecker

ich hatte auch das selbe Problem.

Habe meinen verkorksten Schlafrythmus damit hingebogen, dass ich einmal durchgemacht habe und dann recht frueh ins Bett (so gegen 21h), morgens dann frueh raus und erstmal laufen, duschen, anstaendiges Fruehstueck und direkt irgendwas fuer die Uni getan um nicht in Leerlauf zu kommen. Mit Weckern hab ich auch so meine Problemchen, bis ich einen Ton fuers Handy gefunden habe, der halbwegs freundlich klingt und bei ich nicht direkt mit dem Panzer drueberfahren will (meine alte Kompaktanlage mit CD-Player als Radiowecker war besser). Und Heizung ueber nacht laufen lassen war auch ne dumme Idee, oft morgens Kopfschmerzen gehabt und einfach nicht aus dem Bett gekommen.

Ich hab das Problem andersrum, es ist meinem Körper völlig unmöglich länger als 6 (mittlerweile hab ich das Gefühl es sind eher 5 1/2) Stunden zu schlafen. Egal was ich mache, früh ins Bett, spät ins Bett, garnichts ins Bett, nach 6 Stunden kommt das Aufwachen. Leider scheinen 6 Stunden meinem Körper nicht zu reichen um den ganzen Tag fit durch die Gegend zu laufen und ich bin häufig müde und unkonzentriert.

Dazu kommt eine panische unterbewusste Angst vor meinem Wecker. Ich wache immer 5min vor meinem Wecker auf und stelle ihn aus, weil ich das Klingeln nicht Ertragen kann. Die Folge sind häufiges Verschlafen (nach den 6 std wieder einschlafen geht, der Schlaf ist allerdings dann absolut null erholsam und macht mich träge).

Schlafstörungen sind was ziemlich gemeines, ich denke allerdings dass du schlimmer dran bist als ich. Dir geht schließlich eine gigantische Menge Zeit verloren. Bin gespannt was der Doktor sagt.

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Original von rusherryan

Dazu kommt eine panische unterbewusste Angst vor meinem Wecker. Ich wache immer 5min vor meinem Wecker auf und stelle ihn aus, weil ich das Klingeln nicht Ertragen kann.

Das ist leicht thereapierbar. Lass ihn einfach mal Klingeln. Stell den Wecker morgens auf irgendwann nachmittags, wenn Du weißt dass Du zu Hause bist. Vergiss ihn. Dann klingelt er.
So gewöhnst Du dich an ihn, und kannst dann einen neuen kaufen, weil der dich nicht mehr weckt.

Ich schlaf öfters mal Rekordlängen, wenn ich mir ddarüber jedes Mal sorgen machen würde, würd ich keinen Schlaf mehr finden
Zum Thema Wecken hab ich ein tolles System entwickelt, ich stell den Wecker einfach ans andere Ende des Zimmers. Da ich Parkett hab und nur auf ner Matraze schlafe, darf ich dann immer durch den ganzen kalten Raum krabbeln und bin dann definitiv wach. Naja, und schlecht gelaunt, aber das bin ich immer, wenn ich zu nem bestimmten Zeitpunkt aufwachen soll.

kann da nur blaze recht geben - wecker wo anders platzieren

1.)Hast du den Wecker direkt am Bett stehen? Stell ihn einfach mal ans andere Ende vom Zimmer, dass du beim Schellen immer aufstehen musst und paar Schritte gehen musst.
2.) Geh zum Arzt und lass dich durchchecken

Hatte durch meine Depression das Problem auch ne Zeitlang. Abends so 23 Uhr ins bett und erst so 16 uhr aufgestanden, rest des tages nicht geschafft und immer weiter in depression versumpft. Aber ich denke nicht, dass das dein Problem ist.

Ich brauche eher sowas: http://www.amazon.de/Wecker-SONIC-B…n/dp/B001CRA0A0
Oder Zeitschaltuhr und Cronjob...

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Original von cleanTron
Es gibt auch Schlafphasen Wecker der den Blutdruck und so misst und dann zu nem für den Körper guten Zeitpunkt weckt. Habs sogar gefunden:
http://www.wellango.de/schlafphasenwe…p=2?adword=axbo

Das macht mich irgendwie geil O.O

Mhh, komisches Problem was du da hast. Ich würde an deiner stelle auch zum Artzt gehen, Ich gehe aber davon aus das dein Problem aufgrund dem rapiden einstellen des "Sportlerlebens" (4xFußball, 3xSchwimmen etc.) daran liegt.

Ich schlafe Durchschnittlich 6/7 Stunden, nicht viel aber es reicht, ich habe zwei wecker. Erstens mein Handy was ab 5.45 jede 3min einen Song zb. Die Toten Hosen-Strom bis 5.59 wieder gibt. Nach dieser Drönung von Songs klingelt im andern Ende des Zimmer mein Wecker ein Lauter "nicht Schöner" Ton schalt, bis ich 4Meter gehe und in aus stehle...

Nach dieser Prozeduer gehe ich jeden Morgen Duschen. Am Ende Eiskalt..., danach "kräftig" Frühstücken, heißt ordentlich was futtern!

Danach bin ich hell wach, kp obs dir hilft oder nicht....

Gute Besserung^^

hf

wecker wo anders stellen
einfacher gesagt als getan

bei mir funktioniert dieser "Trick" schon lange nicht mehr^^

wenn man ihn weiter weg stellt, is die gefahr doch größer ihn nichtmal mehr zu hören

Warum funktioniert dieser Trick nicht mehr? bitte erläutern.

Ich denke wenn man aus dem Schlaf gerissen wird und 4 Meter geht, ist mann doch wach...

Mann muss sich natürlich überwinden und sich danach nicht mehr ins Bett schmeißen

Edit/: nicht hören? lauter stellen

mein wecker is sehr laut...meine nachbarn hörens sogar^^

es gibt zwei Fälle bei mir

1. Ich hör den wecker gar nicht..d.h. er klingelt ne Stunde lang

2. ich steh auf, stell den wecker ab...und an weiteres kann ich mich nicht mehr erinnern, da ich wieder im bett liege und eingepennt bin. ohne Scheiss. Ich kann mich später nicht mehr erinnern, dass ich aufgestanden bin.

du bist nicht allein

Mir persönlich hilft es, wie teron schon sagte nen grund zu haben und den biorytmus ins gleichgewicht zu bringen. Wenn ich mal wieder bis 17 uhr penne mach ich halt die nacht durch und geh am nächsten tag abends inne koje, das klappt dann meist wieder fürn paa wochen.

und ich dachte ich schlafe schon viel

ich schlafe gerne und viel aber nich so extrem wie du
mich schafft die schule immer kräftig (um 5:40 aufstehen und dann bis um 15-16 uhr schule,
dann noch ha, lernen etc.)
aber ich hab mir das so gemacht das ich immer 2-3 h für mich hab und das mach was ich will
wochenende normal schläft jeder länger
hab mir irgentwann ma gesagt we fährste immer 1-2 h fahrrad egal welches wetter
hilft auf jeden fall

arzt is überbewertet wollen nur dein geld

ich empfehle Clocky

und geh mal zum onkel doc, nicht weil ich der Meinung bin du brauchst einen sondern weil die meißt einfach überzeugender klingen mit dem was sie sagen