Ernährung

is ja nen 3er split den ich 2mal die woche mache ..

wie gesagt in der schulzeit hab ich dazu keine zeit, aber in den ferien isses super ..man hat jeden tag das gefühl, dass man was getan hat, kommt niocht in diesen absoluten gammelzustand wo man sich nur so ggn 10 jeden abend zum saufen trifft und joa...
problem ist nur, dass ich wieder geweberisse auf den schultern bekomme -.-

ich misch das das proteinpulver auch mit vodka