auf dem weg aus dem rauch

    wie der titel vll schon sagt will ich jetzt endlich ma mit dme rauchen aufhören ..
    meine frage jetzt ?
    gibt es sachen die einem dabie helfen ? habt ihr schon erfahrungen damit gemacht ???
    ich meine sachen wie '' beim schmacht kaugummi kauen '' usw .. würde mich sher ueber ein paar antworten freuen :)

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    Original von sIN.sHaDe
    ...DoW2: weil einfach einfach einfach ist


    Original von Gurke
    besser ein punktphoenixpunkt als ein kommaphoenixkomma


    viel aktivität in den ersten tagen am besten alles so legen das du die ersten drei tage gar keine bis kaum zeit hast ans rauchen zu denken

    aus meiner persönlichen erfahrung solltest du danach auch mal so 4 wochen aufn alk verzichten hatte 2 wochen aufgehört und beim ersten feiern wieder angefangen (was aber auch an einem nicht unerheblichen akl spiegel lag ^^ )
    und viel sport die ersten 2 wochen damit sich die lunge erholt und das nikotin ausm blut kommt

    nach 3 tagen hat sich dein Körper an den entzug gewöhnt danach musst es aus deinen gewohnheiten bekommen was ich persönlich schwieriger fand (finde) wie mit dem eigentlich rauchen aufhören

    Edited once, last by Cosmo_naut (April 21, 2008 at 10:14 PM).

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    Originally posted by Cosmo_naut
    viel aktivität in den ersten tagen am besten alles so legen das du die ersten drei tage gar keine bis kaum zeit hast ans rauchen zu denken

    aus meiner persönlichen erfahrung solltest du danach auch mal so 4 wochen aufn alk verzichten hatte 2 wochen aufgehört und beim ersten feiern wieder angefangen (was aber auch an einem nicht unerheblichen akl spiegel lag ^^ )
    und viel sport die ersten 2 wochen damit sich die lunge erholt und das nikotin ausm blut kommt

    nach 3 tagen hat sich dein Körper an den entzug gewöhnt danach musst es aus deinen gewohnheiten bekommen was ich persönlich schwieriger fand (finde) wie mit dem eigentlich rauchen aufhören

    jo viel sport mach ich jetzt weider . 2mAL die woche fitness und 2 mal die woche basketball und angefangen zu joggen hab cih acuh wieder ..

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    Ich verrate dir nen Tipp, wenn du im Gegenzug in Zukunft so schreibst, dass man es lesen kann :D

    Das warn Scherz, also: Erstmal musst du herausfinden, in welchen Situationen du rauchst, bzw. was die Kippe dann für dich bedeutet. Rauchst du aus langeweile? Oder nur in Gesellschaft anderer? Oder nur in gemütlichen, ruhigen Situationen? Wenn du weißt, was die Kippe in dem Moment symbolisert, kannst du dort ansetzen und Ersatz dafür finden.

    Natürlich ist der Ansatz von Cosmo_naut auch nicht zu verachten ;)

    ToolOfMyDemons 2.0

    meine mutter hat damals ein buch gelesen welches wohl sehr erfolgreich sein soll. nachdem sie fertig war hat sie aufgehört, einfach so. allerdings hat sie vor 2 jahren wieder angefangen, aber unter umständen die nicht alltäglich sind.

    ich frag sie mal nach dem namen des buches.

    Der Duke sagt: "Your face, your ass, what's the difference?"

    Edited once, last by Sarevo (April 21, 2008 at 10:29 PM).

    mein vater hats so geamcht:

    1. der gedanke: "kein bock mehr auf die scheiße, man kann nicht lange boxen und kostet tierisch kohle!"

    2. die tat: keine kippenn mehr gekauft, fertig. sport hatter imemr schon gemacht 4-5 mal kraftsport und vale tudo und dann 1-2 mal iner woche so 12-14 km wandern.


    wenn du ein mann bist, brauchst du keinen schick schnak, du hörst einfach auf.

    wenn du jedoch keiner bist, kauf dir kaugummis, pflasterli und gummibärchen und bleib dem fitnessstudio fern, nur für männer ;)

    Edited once, last by el_marco (April 21, 2008 at 10:29 PM).

    fast hätte ich vergessen zu erwähnen, das dein wille stark und unerschütterlich sein muss. halt wie ein diener des imperators.

    Der Duke sagt: "Your face, your ass, what's the difference?"

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    Originally posted by armored_fist


    wenn du jedoch keiner bist, kauf dir kaugummis, pflasterli und gummibärchen und bleib dem fitnessstudio fern, nur für männer ;)

    sinn ?

    fühlst du dich jetzt toll odermännlich :omg:

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    Original von sIN.sHaDe
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    Original von Gurke
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    kein alk ist echt wichtig....weil du weist selbst, beim tirnken ruacht man mehr ;)

    ich hab ja slebst früher geraucht...aber nunja ^^

    ACHTUNG!!!
    Der obrige Post enthält zu 50% Puren Sarkasmus! Der Rest ist meine Meinung! Wer mit einem von beidem nicht klar kommt, soll was anderes lesen!

    Quote

    Original von SaTyRe
    hellraiser du schreibst in letzter zeit nur asi proll sprüche. ich finds geil. xD

    Also die meisten, die ich kenne und es geschafft haben dauerhaft das Rauchen aufzuhören, haben das mit dieser das-war-gerade-die-letzte-Kippe Methode gemacht. Also von jetzt auf gleich und die restlichen Kippen wegschmeissen.
    Dieser ganze restliche Firlefanz hat nie wirklich funktioniert.
    EISERNER WILLE!!!1111nacktelf

    Quote

    Originally posted by Robbes
    Also die meisten, die ich kenne und es geschafft haben dauerhaft das Rauchen aufzuhören, haben das mit dieser das-war-gerade-die-letzte-Kippe Methode gemacht. Also von jetzt auf gleich und die restlichen Kippen wegschmeissen.
    Dieser ganze restliche Firlefanz hat nie wirklich funktioniert.
    EISERNER WILLE!!!1111nacktelf

    hab cih auch gemacht .. den rest hab ich nem freund geschenkt ^^

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    Hmm, genetische Veranlagung und so... :)

    kauf dir endlich nichtraucher

    das buch hab ich als nichtraucher gelesen und es hat mich dermassen fasziniert dass ich mir ziemlich sicher bin niemals nikotinabhängig zu werden (nichtraucher aus prinzip!)

    wenn man sich drauf einlässt versteht man das system zigarette, die indoktrination durch werbung , "die gehirnwäsche" wie er es nennt.

    absolute kaufempfehlung

    dazu vllt noch ein spruch aus dem buch

    (viele raucher fühlen eine leere in sich wenn sie nicht rauchen und wollen diese mti einer zigarette --> nikotin füllen)
    "Die Zigarette füllt die Leere nicht, sie erzeugt sie."

    das ist wie wenn man den ganzen tag einen zu engen schuh trägt nur um die erleichterung zu spüren ihn abends auszuziehen.

    Edited once, last by rusherryan (April 21, 2008 at 11:19 PM).

    Kauf dir eine wasserpfeife und fang garnicht erst mit zigaretten an ^^
    ist kein spam sondern mein voller ernst :)
    Wenn man die Stresszigarette durch ne schön rituelle Shisha am WE ersetzt (eine am we nicht eine jeden abend ;) ) kommt man da recht schnell runter ^^

    habe selber zwar nie zigaretten geraucht aber auch schon jemanden von seinem kippenwahn runtergebracht, der jetzt nur noch ab und an mal ne shisha mitraucht aber keine torpedos mehr :D

    ansonsten wenn du aufhören willst:

    machs einfach ^^
    entweder du schaffst es sofort oder garnicht wie die meisten auch :D

    Edited once, last by Dernwar (April 22, 2008 at 1:52 PM).

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