Dunken ! Aber wie ?!

Ich glaub da gibs keine übungen, deine finger sollten lang genug sein bei einer größe von 1.90 ich selber hab sehr kleine finger und es klapt. keine ahnung worans an dir liegen könnte tip stark auf balanceprobleme.

nimm einfach ball in eine hand und versuch so lange wie möglich den zu halten, und das so oft biss klappt

du hälst den B-Knopf gedrückt um zu sprinten und wenn du kurz vorm korb bist drückste den A-Knopf, am besten klappts wenn du "on fire" bist

Vielleicht ein Mangel an Handkraft? Dann ein Bisschen was für die Unterarme machen, aber behutsam, dass Du dir nicht eine Sehnenscheidentzündung zuziehst.

Gut Übung: Nimm ein Stückchen zylindrisches Holz, quasi einen Besenstiel, 50cm lang.. Für deinen Einsatzzweck wäre allerdings ein größerer Durchmesser gut.
Quer durch in der Mitte bohrst Du ein Loch, da ziehst Du ein Stückchen Kordel durch, verknotest es, so dass es nicht rausrutscht. (Hierfür sind 6mm Equipmentseile aus dem Klettersport gut. Allerdings nicht die "Schwimmleinen", sondern die Festen, die sich (fast) nicht längen.)

An das freie Ende hängst Du ein Gewicht, von Federkissen bis Hinkelstein, nach persönlicher Präferenz.

Dann nimmst Du die Stange quer in beide Hände und wickelst, nur durch Handbewegungen (Gas geben beim Motorrad) die Schnur auf, sodass das Gewicht hochkommt. Dann, ebenfalls unter Krafteinsatz ablassen, und in die Andere Richtung wieder hoch. Und ab... Und Hoch...

Ich denke das Prinzip ist klar.
Aber sanft anfangen, sonst gehts schnell an die Sehnen.

Holfe gehoffen zu haben,

Saga

Teste erstmal, ob du den Ball mit einer Hand halten kannst, indem du ihn mit beiden greifst, mit der linken loslässt und dann nach unten drehst.

versuche den Ball mit einer Hand von oben aufzuheben

Yo, das wäre dann das nächste was ich wissen wollte ^^'
Weil wenn er das kann is schonmal ne große Hürde geschafft.

hm, ich hab damit noch nie probleme gehabt, sind deine hände zu klein?

liegt imo auch eher an der Größe der Hände, das zu trainen ist ahrt.
Sonst benutz nen bissle Kunsthartz^^ oder spiel die weitaus besser sportart fußball

oder Damenhockey

Quote

Original von :Marv:
hm, ich hab damit noch nie probleme gehabt, sind deine hände zu klein?

lol, warum nur

Du bist ein Riese!

So muss das aussehen

satyre du oller Angeber ... und zur Tarnung schnell mal ein bissl angemalt, ne?

satyre war schon immer schwarz!

Ich empfehle dir probeweise dne ball entweder mit zwei händen zu nehmen, oder aber du klemmst den ball so zwischen hand udn arm, du weißt schon wenn du das handgelenk abklappst dazwischen halt so in die kuhle legen.

Aber zweihände und dann erst am ende mit einer stopfen könnte evtl gehen. Kumpel von mir kann fast stopfen, den frag ich zru not auch mal.