Mit dem Rauchen aufhören!

mach es nicht Rauchen ist schön

und wenn man nach der zeit aufhört sollte man im Bett liegen weil man da echt wien Freak drauf ist.Gereizt und schlechte laune sind da am Start und damit kannst dir viele Feinde machen.

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Original von cleanTron
Als eindeutigen Tip kann ich ja sagen das ihr nie mit Rauchen anfangen solltet dann kriegt ihr die Probleme erst gar nicht ^^.

done

Ein Arbeitskollege hat vor kurzem aufgehört. Mit diesem Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr. Ich hab vor ewigkeiten mal die Kinder und Jugendedition von dem Buch gelesen als mir sehr langweilig war Liest sich nicht schlecht und ist auch für interessierte Nichtraucher nicht uninteressant.

Grund #1 nicht zu rauchen: niemand leckt gerne Aschenbecher aus...

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Original von calavera
Grund #1 nicht zu rauchen: niemand leckt gerne Aschenbecher aus...

Den Spruch hab das letzte mal vor mit 16 gehört oder so. Anyway, ich würde vor allem Raucherkneipen vermeiden. Mir hat bei meinem letzten Versuch (7 Tage durchgehalten :() der Billardschuppen das Genick gebrochen. Bin davor Rauchgeruch ganz strikt ausgewichen. Fing schon an easier zu werden aber dadrin kam ich nimmer klar.

also was ich empfhelen kann ist gewohnheiten ändern---->rauchen ist ein ritual und das muss man iwie unterbrechen auch wenns schwer ist

ich hab auch ziehmlich lang sehr intensiv geraucht bis ich irgendwann gemerkt hab das es das behindertste auf der welt ist und zusätzlich 70% meiner ausgaben ausmachte(bin schüler^^) obwohl ich zugeben muss nicht komplett aufgehört zu haben den in kneipen/auf party rauch ich immernoch geht iwie nicht anders sobald ich ein bissl alkoholdrinn hab fehlt mir die beherschung -.-

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Original von cleanTron
Mittlerweile ises nit mehr so schlimm aber die Lust auf ne Kippe is schon immer da und wird wohl auch nie weg gehen (sagt zumindest der Typ von der AOK der hier Rauchfrei Kurse anbietet).

zum thema verlangen
meine mutter war früher auch ziehmlich heftige raucherrin ist aber seit 17 jahren rauchfrei und meint das sie immernoch das verlangen nach ner kippe hat also schötze ich der AOKfreak wird recht haben

würd mal in das buch von allen carr investieren, ich fands sogar als nichtraucher sehr interessant zu lesen!

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Original von tundil
sobald ich ein bissl alkoholdrinn hab fehlt mir die beherschung -.-

Dann lass den Suff auch gleich weg.

Ein Kumpel von mir sagte einst, und da waren wir 12 bzw. 13, als sein Vater ihn fragte ob er denn Rauche:

"Tabak nur wenn ich besoffen bin!"

Hat ne ganze Weile gestimmt, inzwischen raucht er "richtig".

Ich reche einfach immer in Puffbesuche, Miniaturen, Tankfüllungen, MoppedLacke und andere Dinge um, und komme so erst gar nicht in Versuchung. Von den anderen Folgen des Rauchens mal abgesehen.

Werd Schwager, dann hörste auf:P Hat meine Mum auch gemacht

meine Oma hat mit über 70 aufgehört:D
da ich selbst nicht rauche, hat mich aber nie interessiert wie schwer das war
ich weiß nur, dass meine mum aufm flug in de dom. rep. früher fast ausgetickt wäre, weil no smoking^^

ja man hats nicht leicht, rauchen fand ich cool... so in der 8. Klasse, bissl rumprobiert, aber irgendwann sein lassen, weil sinnlos

helfen so nikotinpflaster
Dosis langsam runterschrauben, ich denke so radikal ists schwerer

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Original von Menegoth
Dosis langsam runterschrauben, ich denke so radikal ists schwerer

dosis langsam runter schrauben is der größte fehler weil dein gehirn direkt nach dem ersten zug nach mehr nicotin schreit--->beim versuch langsam aufzuhörn hab ich nach ner woche aufgegeben beim "radikalen" entzug hab ich 4 monate nicht geraucht seit dem immer auf partys wenn schon paar bier drin sind oder halt in kneipen^^

keine tipps von mir.. einfach nur gratulation

sport, sport , sport ,sport !!!! einfach probieren nciht mehr dran denken udn dir einreden, dass du es nicht brauchst ^^(erfahrungswerte )

Meide Rauchergegenden (Raucherecke, Raucherkneipen usw.)
Versuch deine Rituale zu vermeiden (Kippe nach dem Essen zum Bleistift)
Auch wenn s bekloppt klingt, wenn du den drang verspürst irgendwas mit deinen händen zumachen pack lieber zu salstangen als zur kippe.

Das rauchen stopft kein loch, sondern erzeugt es nur.

Bevor dumme kommentare kommen, bitte nach "Methapher" googlen.

Mein Vater hatte damals per Hypnose aufgehört mit dem Rauchen. Von heut auf morgen, ohne Probleme. Meine Tanten auch. Und sie haben bislang auch nicht wieder angefangen.

ich ahbs au geschaft^^

Mind over matter, mein Freund.
Versuchs mit eiserner Willenskraft und frag dich "Bin ich wirklich so ein Weichei, dass ich eine Sucht bestimmen lasse, was ich mache und was nicht?"
Ich hab die Geschichte zwar schon 100mal hier nieder geschrieben, aber ich schrieb sie gerne nochmal: Meine Mom hat nach 25 oder sogar 30 Jahren das Rauchen von Heute auf Morgen aufgehört.
Sie meinte, der erste Monat war bitter, aber danach gings von Tag zu Tag besser.

joa bei meiner Mutter wars auch direkt vorbei als sie wusste dass sie schwanger ist.

Ansonsten ist die physische Abhängigkeit nach einer Woche überwunden. Danach kämpfst du nur noch mit deiner Psyche.

Du musst dich von Anfang an drauf einstellen, dass es sehr schwer wird und länger dauern.

Hab zwar keine Erfahrungen aber würde irgendwas machen wo ich beide Hände brauche. Egoshooter oder sowas Ansonsten joa generell Sachen wo man einfach keine Hand frei hat und/oder einfach keine Zeit dazu.

Jo meine Mum hat auch aufgehört als sie mit mir schwanger war. Direkt als sie es erfahren hat. Seitdem hat sie auch nie wieder nen Glimmstengel angerührt, find ich echt cool.

Ich werd es später genauso handlen.

Mein Vater dagegen war nicht sonderlich erpicht darauf, seinen Konsum (4-5 Schachteln täglich) einzudämmen, nur wegen einem Kind. Er hat weiter in der Wohnung geraucht. War dann im Krankenhaus, Arzt meinte er sei knapp an ner Lungenembolie vorbeigeschrammt. Hindert ihn aber nicht, immer noch ca 3 Schachteln zu rauchen.

Mein Großvater hat Kette geraucht, und sein Arzt meinte zu ihm, als er ca 60 war, er solle das Rauchen reduzieren. Er sagte "Reduzieren funktioniert nicht, wenn dann ganz aufhören". Hat er auch gemacht. Vor allem auch wegen mir.

Ich bin jetzt kein Mega-Kettenraucher, ich rauche mal mehr, mal weniger, in der Wohnung schon gar nicht, nur in der Küche zum Fenster raus, wenn überhaupt. Ich hab meist kein Problem damit, ne Woche gar nicht zu rauchen. Aber wenn ich den Jieper hab, dann richtig. Dann muss ich, dann zieh ich im Prinzip alles in die Lunge was geht.